アトピー性皮膚炎を含め、乾燥肌（皮脂欠乏症）の人は、毎日の保湿がとてもたいせつです。

でも、あなたは正しく保湿できていますか？

ちょっと自信がないなと思ったら、ぜひこの記事を読んでみてください。

自信がある方も復習がてらご覧ください。

保湿は1日2回以上が望ましい

保湿後は「テカっ」「ペタっ」を確認しよう

保湿剤の適切な塗り方

①体には保湿剤を左右対称に点在させてから、手のひらで伸ばしましょう。
②顔は保湿剤を点在させて、円を描くように伸ばしましょう。
③手足の指は親指と人差し指で軽くつまむようにして塗ります。指と指の間も塗りましょう。足の甲や裏、足首のくびれも念入りに塗りましょう。

一見、正常に見える部分もしっかり保湿を

そんなに保湿剤を使うのであれば、湿疹のあるところ、カサカサ・ザラザラしているところだけ部分的に保湿すればいいのでは？と思う人がいるかもしれません。

しかし、特にアトピー性皮膚炎では、正常に見える部分であっても実は乾燥肌であることが多いのです。湿疹がまったく出ていない部分、以前は湿疹があったけれど治った部分を含め、全身を保湿することが大事です。

日頃から薬物治療・スキンケア・悪化因子の対策を行い、症状をコントロールして「寛解(かんかい)」（症状がないか、あっても軽いもので、日常生活に支障がなく、薬物療法もあまり必要としない）を維持し続けることができます。

いずれこどもが成長したら、今度は自分自身で適切なスキンケアを続ける必要があります。

だからこそ、小さいうちから親が正しいスキンケアを実践し、伝えていくことがたいせつなのです。